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暑い夏は糖分摂りすぎに注意!糖分の上手な摂り方

暑さが厳しい夏は、のど越しの良い食べ物が食べやすいですが、冷たい飲食物は甘味を感じにくく、糖分がたっぷり含まれている事があります。夏は基礎代謝量が落ち、太りやすい時期なので、活動量が少ないのに糖分の含まれている飲食物を摂 […]…

優雅さは指先から!ネイルケアーで気持ちもあかるく、ハッピーに♪

指先にパワーを感じるカラーをプラス もうすぐ梅雨も終わり、暑い毎日が続きますがどうお過ごしでしょうか。 「なんとなく気持ちが晴れない」「ちょっとしたことで落ち込んでしまう」  そんな鬱々とした気分になってしまうことってあ […]…

夏でも乾燥は起きている?!クーラーの上手な使い方と肌への負担は?

夏の肌荒れの原因は? 夏には夏の肌トラブルがあり、多くの女性を悩ませています。 夏になると肌のかゆみを感じやすくなる、吹き出物やザラつきが気になるなど、思い当たる方も多いのではないでしょうか。 ズバリ夏の肌荒れの原因は、 […]…

結婚式のお呼ばれにもバッチリ★ もこもこシニヨンStyle!

結婚式のお呼ばれ当日、美容室に行く時間がない時もありますよね? そんな時でも、ご安心ください! 自分でできるまとめ髪をご紹介します! 自分ひとりではちょっと……という人は、お手伝いしてもらうのも良いですよ。 今回は、自宅 […]…

実は…夏こそ太りやすい!夏の不調を防ぐ飲み物と飲み方

暑い日が続くと冷たい飲み物を飲む機会が増えますね。冷たい飲み物や水分を摂り過ぎると、消化器官の働きを低下させてしまうので注意が必要です。消化能力が落ちると食欲が低下し、水分でお腹いっぱいにしてしまうと、栄養のバランスが崩 […]…

野菜も取りかたが大事!美肌をつくるための食生活と運動とは?!

野菜が美肌をつくる理由 Photo:pixabay.com そもそもお肌の質というものは個人の体質だけでなく、毎日の食事によっても大きく左右されるものです。美肌を手に入れるためには野菜をしっかり食べなければと漠然と理解を […]…

ネイルカラーのみで作る! トレンドのくすみ系カラーでボタニカルフラワーネイル

くすみ系カラー×ボタニカルフラワー ネイル 必要な物は市販のネイルカラーのみ! トレンドのくすみ系カラーで、初夏にぴったりなボタニカルフラワーネイルをご紹介します。 ラベンダーカラーのボタニカルフラワーネイル 1つ目は、 […]…

ジェル用3Dパウダーって知ってる?プロ&セルフネイラー、アクセサリー作家さんにも♪

ジェル用3Dアートパウダーを使って、慌てず簡単ぷっくりネイル。 つるんとしたシンプルネイルでは物足りない! コンテスト用のネイルチップを作りたい! アクリリックパウダーでは早く固まりすぎて、手が追い付かない! アクセサリ […]…

夏バテ&夏太りを防ぐために意識したい食事とハーブ

連日暑い日が続き、暑さやサッカー観戦で寝不足が続いている方も多いかと思います。寝不足だと熱中症や体調不良になりやすくなりますので、十分な休養と栄養、水分補給を心がけましょう。 1. 甘い冷たい飲食物の摂りすぎに注意 冷た […]…

ジュースクレンズが効果的?!夏間近のダイエット

いつまでも綺麗でいるために キラキラした日差しが眩しいこの季節。街で見掛けるハツラツとした素敵な女性。 夏の暑さにも負けないさわやかなショートパンツやノースリーブ姿の女性を見て、ダイエットを決意した経験、女性なら一度や二 […]…