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夏でも手足が冷えがちな陽虚体質女子の注意点【体質チェック】

世の中にはいろいろなダイエット法があります。選択肢の幅が広い分、どれを選べばいいのか悩んでしまう方もいることでしょう。でもそれで正解なんです。なにせ、ダイエット方法とあなたの持つ体質によって、効果の高低が大きく出てくるの…

気虚体質の働き女子は「がんばりすぎないこと」【体質チェック】

自分の体は人より痩せづらいと思って諦めている方、もしかしたら今までのダイエットが合ってないだけかも。ダイエット方法を変えると、効果がめきめきとあらわれるかもしれません。 中医体質学により人の体質を9つにわけて判定するダイ…

この汗、ほてり、だるさは熱中症? 更年期障害?【臨床内科専門医に聞く】

真夏日、猛暑日、熱帯夜が続き、ニュースや天気予報のたびに「熱中症」への注意が呼びかけられています。日ごろは冷え症なのに汗が急に吹き出す、顔がほてって異様に不快感を覚えるなどの症状がある女性の場合、「これ、熱中症なのか、更…

バランスがいい平和体質はいまの状態を維持することを意識して【体質チェック】

「良かれと思って試した健康法でも、それが自分の体質に合わないものであれば、逆に体に不調が出てしまいますよ」。 そう語るのは、中医体質学により人の体質を9つにわけて判定するダイエットアプローチ本『あなたが「やってはいけない…

「スマホ耳鳴り」に注意! 聴きすぎると難聴に【耳鼻咽喉科専門医に聞く】

イヤホンを使ってスマホで大きな音量で音楽を聴いたあとに、耳の奥がじんじんする、一瞬聞こえづらくなる、ときにめまいがするなどで、「こんなに聴き続けて大丈夫かな」と心配になることはありませんか。 耳鼻咽喉科専門医でとおやま耳…

アラームは起床の20分前に、大音量はNG! 脳が疲れない目覚め方

毎朝、寝過ごすことが不安で、目覚まし時計やスマートフォンのアラームを最大音量にセットしていませんか。ベストセラーの『すべての疲労は脳が原因』(集英社新書)シリーズの著者で、大阪市立大学医学部大学院特任教授の梶本修身(かじ…