「最近、運動してないな」「忙しすぎて運動する時間なんてない」という方、必見です。
運動はジムでするものと思い込んでいませんか?もちろんジムに通うのも良いですが、日常生活の中にエクササイズを取り入れれば、もっとお手軽に運動を習慣化することができます。
「そんなことで効果があるの?」と思われるかもしれませんが、日々の積み重ねって大切です。仕事や通勤といった、毎日の生活にエクササイズを取り入れて、理想の体型を目指しましょう!
今回は、仕事や通勤の途中にこっそりできる、簡単なエクササイズを3つご紹介します。