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足の長さが左右で違う…治し方と足の長さの平均!股下が短い場合の対処法も!

1:足の長さが気になる……

人間の顔や身体のつくりは、必ずしも左右対象ではありません。それは頭では理解しているけれど、鏡越しに映る自分の姿を見て、気になることってありますよね。特に足の長さの左右差は、気にしている方も多いのではないでしょうか。

(1)足の長さが左右で違う…原因は?対策は?

主な原因と言われているのが、骨盤の高さの歪みや骨の開き、左右の股関節の柔軟性などになります。整体クリニックや整形外科で指摘されたことがある方もいるでしょう。生活に支障が出ないとしても、気になるところです。

(2)足の長さの計り方!どこからどこまで?

言われてみれば、足の長さって、どこからどこまでなんでしょう。一般的には、内ももの付け根から床までの長さを指します。正確な数値を出すためには、1人で測るのは難しいので、誰かに手伝ってもらうのがいいでしょう。

測り方は、横になって測る方法と直立で測る方法があり、女性は直立で測る方がラクと言われています。

ちなみに、日本人の足の長さの平均は、身長に対する足の長さの比率(股下比率)で表した場合、45%といわれています。成人男性の平均身長の170㎝で考えると約78㎝、成人女性の平均身長159cmでみると約72cmです。この長さくらいであれば、足の長さは「普通」といえます。

(3)股下の長い女性といえば……

それではここからは、股下が長くてついつい憧れてしまう、スタイル抜群のモデルさんたちを見ていきましょう。

1.菜々緒

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身長172cmで股下85cmと言われている菜々緒さん。これで計算すると、股下比率は49%と、標準バランスよりもかなり股下が長いです。圧倒的な美脚の持ち主であるとともに、エレガントで強く美しい女性の象徴でもあります。

2.ローラ

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加工なしでこの長さなの!?と、ネット上で話題になることも多いローラさん。身長165cmとは思えない迫力です。

3.森星

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神々しい光を放つチャーミングな森星さん。最近でも、日焼け止めのCMで見せた水着姿で、足の長さが際立っていました。

 

2:股下が短い…伸ばすの可能!? 股下が短い場合の対処法5つ

(1)O脚を治して美脚を

こちらは「曲がっているものを伸ばすと長くなる」という原理ですね。O脚の治療は、整形外科のほか、整体やリフレクソロジーなどの治療院などでも行われています。O脚を治すことは、見た目をよくするだけでなく、歩き方の改善にもつながります。

(2)足を引っ張る

今回、どうすれば脚が長くなるかを取材していると、「毎晩ソファに寝そべって、姉に脚を全力で引っ張ってもらったら脚が長くなった」という人がいました。その人は、1日も怠らずに、3年続けた結果、「脚が長いね」と言われることが日常になったといいます。ただし、科学的根拠はありませんので、あくまで参考までに……。

(3)脚を組むのを止める

脚を組むのがクセになっている人は要注意です! これは骨盤の歪みにつながり、ひいては足の長さの差を生む要因に。

(4)むくみをとる

日ごろから、むくみを溜めないことが、美脚を手にいれるための基本です。むくみを落とすことで、スラっとほっそりし、脚が長く見えるのも事実です。

(5)ヒップアップ

お尻をキュッと持ち上げて、後ろから見た足の長さを伸ばしちゃいましょう。ヒップアップのトレーニングはモデルの間でも大人気。先述のローラさんも、インスタグラムにヒップアップトレーニングの画像をアップしています。

自分でやり方がわからない人は、専門のトレーナーに見てもらうほうがいいでしょう。

キュツと上がったお尻は、足が長く見えるだけでなく、チャームポイントにもなり、一石二鳥です!

 

3:股下が長いレディース用パンツの探し方3つ

(1)ZARAで探す

ZARAはインポートだけあって、股下の長いパンツの品揃えが豊富。日本のブランドは丈が短くて……なんていう悩みをもつ人にピッタリです。

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(2)Theoryで探す

パンツのシルエットの美しさでも定評のあるセオリーは、トール向けなど、サイズのバリエーションが多いことでも有名です。

(3)BUYMAなど海外通販サイトで探す

海外ファッション通販サイトのBUYMAなどを有効活用すれば、日本ではなかなか見つけにくい股下が長いスレンダーなパンツも、たくさんのバリエーションの中から選ぶことができます。

 

4:まとめ

いかがでしたか?

左右の足の長さの違いは、普段からの生活習慣への気使いや、姿勢、ファッションなどで、解消することができるかもしれません。どんな自分でありたいか、どんな自分になりたいか、考え直すいいきっかけにしてください。