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負のオーラ出してない!? 今スグできる「職場ストレスを減らす」4つの方法

みなさんは、普段の仕事からストレスを感じることはありますか? もしかしたら、多くの人が仕事のストレスを感じているかもしれませんが、それを軽減する方法は決まっていますか?

もしそのようなストレスを軽減する方法が決まっていないということでしたら今日、ご紹介する方法をさっそく試してみてください。もちろんお金もかからずにすぐに試すことができる方法です。

ということで、今回は海外の女性向け情報サイト『AMERIKANKI』などの記事を参考に、“仕事ストレスを軽減させるとっておきの方法4つ”をご紹介します。

 

■1:机を整理整頓する

職場のデスク、綺麗になっていますか? もし机の上が汚かったら、まずは職場のデスクの整理整頓をしてみてください。

意外にも机の上が綺麗に整頓されていると、頭の中の考えもまとまります。

机の上のいらない書類や溜まったホコリなどを一度、全部捨てて綺麗にしてみてください。これだけで、すっきりしてストレスが軽減されることでしょう。

 

■2:朝はサッと起きましょう

朝ベッドの中で、いつまでもゴロゴロしているとストレス解消にはなりません。朝はサッと起きて少し早めに出社しましょう。

そして時間に余裕があるうちに、その日のうちの課題ややることリストなどを明確にしましょう。そうすればその日の仕事を翌日に引きずることもありません。

こうした積み重ねが仕事のストレスを軽減することにもつながりますし、仕事の効率もあげてくれます。

 

■3:仕事の中で好きなことを見つける

仕事を進める中で、何かしら自分の“好き”を見つけてください。なんでも構いません。しかし、一度この“好き”が見つかれば、しめたもの。そこから、どんどん仕事の専門性と、幅が広がるでしょう。

仕事の中で好きなことさえ見つけられればストレスも感じなくなりますし、誰からも一目置かれる存在になるはずです。

 

■4:ストレスの原因からは逃げずに解決する

仕事の中でストレスの原因がはっきりしたら、そこから決して逃げてはいけません。逆に、その原因の解決に積極的に取り組みましょう。

仕事ですから周りの人に相談しても良いですし、協力してもらってもいいでしょう。

このような態度でストレス解決に臨むことで、職場の仲間もあなたからよい影響を受けるはず。

そして、このような積極的に解決する方法を取ることは思っているより簡単なものです。ぜひ、実行してみてください。

 

以上、“仕事ストレスを軽減させるとっておきの方法4つ”でしたが、いかがだったでしょうか?

このようなストレス解決は仕事を進めるうえでも非常に役に立つはずです。また、周りの人にも、あなたのポジティブな態度が非常に良い影響を与えることになるでしょう。

もし仕事でストレスを感じていたら、さっそく試してみてください。

 

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