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試してみてみる価値あり! みんなのストレス解消法5つ

「イライラしたって損!」とは分かっていても、周囲の行動や自分の不甲斐なさにどうしようもなくむしゃくしゃすることがありますよね。今回はそんなときのみんなのストレス解消法を調査してみました。

欲しかったものを衝動買い

「むしゃくしゃしたときには、前からなんとなく欲しいなあなんて思っていたものを、がっつり買っちゃうことですね。数日してから『うわ……。わたし何やってるんだろう……』と思って、返品することもありますが」(27歳・Uさん)

▽ お金をぱっと使うと、なんであんなに晴れやかな気持ちになれるのか本当に不思議です。

暴飲暴食

「思うがままに暴飲暴食することがわたしのストレス解消法です。暴飲暴食したあとにはたいてい後悔するんですよ。でも2日間くらいかけて、イライラとともに体のいらないものも出ていくような、すっきりした気持ちになるんです」(25歳・Kさん)

▽ 暴飲暴食したあとに数日間質素な生活をする……確かに、すっきりした気持ちになれそうです!

スーパー銭湯

「スーパー銭湯に行って大きなお風呂でリラックスしたあと、マッサージを受けて気持ちいい気分でそのまま寝ることですね。このときばかりはスマホも一切触らず、心を無にすることを心がけて、ムカついていたことを一ミリも考えないようにするんです」(30歳・Hさん)

▽ 強制的に思考をシャットダウンするんですね。マッサージを受けているときや、大浴場でお風呂にじっくりつかっているときって、不思議と余計なことを考えませんもんね。

動物をもふもふする

「わたしのストレス解消法は動物をもふもふすることです。わたし自身は犬を飼っていないので友達にお願いして、友達の家にいる犬を心ゆくまでもふらせてもらっています。犬も喜んでいるし、その姿を見ていると心が洗われます」(27歳・Fさん)

▽ 動物好きにとっては、動物の癒やし効果はやはり最強ですね。癒やしを求めて、近所の猫をストーカーしてみたりすることも。

枕に顔を埋めて叫びまくる

「カラオケで歌ってストレス解消する人も多いですが、わたしはもっぱら枕に顔を埋めて叫ぶことでストレス解消しています。枕って音の吸収力がすごいので、近隣の人に迷惑をかけることもないし、無料で好きなだけ叫びまくれますから!」(25歳・Yさん)

▽ 歌じゃなくて、ムカつく人への文句を叫びまくりたいときってありますもんね。そんなときは枕に顔を埋めて叫ぶのが一番。

最近イライラしているものの、これまでの解消方法ではうまく解決できなくなったというかたがいましたら、ぜひこれらをトライしてみてください。