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至近距離も怖くない!キレイな背中をキープする方法

夏本番に向けて、肌の露出が多くなってきたこの時期。特に背中は見えない場所だからこそ、しっかりと手入れをしたいもの。自信のある肌見せファッションを楽しむためにも、日頃からキレイな背中をしっかりキープしましょう。キレイな背中を保つポイントは、「脂っこい食事はしない事」「清潔な服装を心がける事」「シャンプーやボディソープの洗い残しをしない事」「過度な保湿をしない事」の4つ。目指すは、誰しもが振り返るような“背中美人”!

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◼︎キレイな背中を保つ4つのポイント

(1)脂っこい食事はNG!

脂っぽい食べ物はダイエットに悪いだけでなく、皮脂が必要以上に分泌され、背中ニキビの原因になってしまいます。ケーキなどの甘いものはもちろん、ファーストフードやスナック菓子の過剰な摂取には注意。栄養バランスを意識して、野菜をたっぷり摂るのが効果的です。

(2)清潔な衣類を身につける

夏場になると、汗などが原因で雑菌が増え、背中ニキビができてしまう事も。肌着や寝具は、毎日取り替えて清潔な状態を保つようにしましょう。そして、昼間も汗をかいたらこまめに拭く事も心がけていきましょう。

(3)シャンプー&トリートメントの洗い残し

シャンプーやトリートメント等の洗い残しが原因で、背中ニキビができてしまうケースもあります。シャンプーやトリートメントは、体を洗う前に行いましょう。背中ニキビができやすい方は、薬用ボディ石鹸での洗浄もおすすめです。

(4)ビタミンC誘導体の入ったスキンケアを

ビタミンC誘導体の入った化粧水や、美容液などを用いて背中のスキンケアをしていきます。ビタミンCには皮脂の過剰な分泌を抑え、ニキビをできにくくします。さらに、消炎効果もあるので、ニキビ跡の赤みを抑えてくれるのです。日頃から背中ニキビができやすい人は、ビタミンC誘導体の入ったコスメで背中のケアを。


日々のちょっとした習慣で、キレイな背中はキープできるので背中ニキビができやすい方はまずは生活を見直していきましょう。

(佐藤彩香)

【参考】
背中ニキビの治し方 – 相澤皮フ科クリニック
背中ニキビの原因とケア – プロアクティブ
ビタミンC – わかさ生活