顔のむくみは、マッサージだけではケアしきれないということ、知っていますか? どんなに小顔エクササイズしたり、コロコロローラーでケアしても不十分。もう一つ、ケアすべき場所があるのです。それが「頭皮」。頭皮は顔と一枚の皮でつながっているので、マッサージすることによる小顔効果は絶大! また、頭皮マッサージはむくみ解消だけでなく、リフトアップ効果も◎。毎朝、髪のセット前に出来る簡単なヘッドマッサージで小顔育成はじめましょ!
【1】髪の生え際に指の腹を合わせます。
【2】そのまま後頭部へ引き上げながら、頭皮をマッサージしましょう。位置を変えて繰り返し行うと効果もUP。
【1】顎に指を沿わせてフェイスラインを指圧していきます。
【2】フェイスラインまできたら、耳から頭頂部へと引き上げながらマッサージします。
頭皮ケア用の美容液を使いながら行うと、頭皮ケアもできて一石二鳥! 小顔もサラサラ健康髪も育つヘッドマッサージを毎日の習慣にしてみてくださいね。
(馬場さおり)
※ヨガインストラクター Mayumi Tsuchikado:ヘッドマッサージとヨガピラティスのプライベートサロンhugyoga主宰