毎朝の30秒で輪郭が変わる！むくみ解消ヘッドマッサージ

顔のむくみは、マッサージだけではケアしきれないということ、知っていますか？　どんなに小顔エクササイズしたり、コロコロローラーでケアしても不十分。もう一つ、ケアすべき場所があるのです。それが「頭皮」。頭皮は顔と一枚の皮でつながっているので、マッサージすることによる小顔効果は絶大！　また、頭皮マッサージはむくみ解消だけでなく、リフトアップ効果も◎。毎朝、髪のセット前に出来る簡単なヘッドマッサージで小顔育成はじめましょ！

■むくみ解消小顔ヘッドマッサージ1

【1】髪の生え際に指の腹を合わせます。

【2】そのまま後頭部へ引き上げながら、頭皮をマッサージしましょう。位置を変えて繰り返し行うと効果もUP。

■むくみ解消小顔ヘッドマッサージ2

【1】顎に指を沿わせてフェイスラインを指圧していきます。

【2】フェイスラインまできたら、耳から頭頂部へと引き上げながらマッサージします。

頭皮ケア用の美容液を使いながら行うと、頭皮ケアもできて一石二鳥！　小顔もサラサラ健康髪も育つヘッドマッサージを毎日の習慣にしてみてくださいね。

（馬場さおり）

※ヨガインストラクター　Mayumi Tsuchikado：ヘッドマッサージとヨガピラティスのプライベートサロンhugyoga主宰