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材料4つで簡単にできる!ヘルシーなみかんゼリーレシピ

夏は冷たいものが食べたくなりますが、毎日アイスを食べるのは冷えやカロリーが気になるところ。

おうちで手軽に作れるひんやり美味しいゼリーなら、カロリーも低いので安心。

今回は、材料わずか4つで作れる簡単みかんゼリーの作り方をご紹介。節約おやつレシピとして活用しても◎です! 

みかんゼリー

材料4つで簡単!ヘルシー&節約できるみかんゼリーレシピ

ミカンゼリーの材料(8個分)

みかんの缶詰(200g) 2つ

ゼラチン 10g

炭酸水 300ml

砂糖 大6

ミカンゼリーの作り方

1. ゼラチンを水でふやかします。

2. みかんの缶詰の汁を全て鍋に入れて中火で加熱し、1と砂糖を入れてよくかき混ぜてから火を止めます。

3. 炭酸水を入れて、ゆっくりと混ぜ合わせます。

4. 器にみかんと3を均等に入れ、あら熱がとれたら冷蔵庫で約4時間ほど冷やしたら出来上がり。

料理が苦手な人でもゼリーなら簡単!

料理が苦手……なんて人もいると思いますが、今回ご紹介するゼリーは材料をまぜて冷やすだけなので、どんなに料理が苦手な人でも作ることができると思います。

材料4つで、短時間で作れるスイーツなら、忙しくてもぱぱっと作ることができちゃいます。

手作りゼリーの嬉しいポイント3つ

(1)低カロリー

ゼリーはカロリーが低いのでダイエット中の方にもおすすめスイーツです。

(2)自分で分量を調整できる

ダイエット中なら砂糖の量を減らすなど、自分の意思で分量を変えられるので、その点も手作りスイーツはおすすめポイントです。

(3)体に優しい

スーパーやコンビニなどで購入する市販のゼリーは、防腐剤などが含まれるものもあります。手作りならそういったものを一切使用しないので、体に優しいと言えそうです。


材料4つで簡単にできる手作りスイーツなら料理が苦手の女性でも作りやすいかと思います。ぜひお試しください。

ライタープロフィール

美容ライター・菅野広恵

本の出版、レストラン・飲食店や農家での野菜と美をかけたイベント、お野菜婚活ベジコンなどを企画/主催。
15年以上のモデルの経験から、美/食/ダイエットをテーマにした講演や、大学で講師なども務める。

【保有資格】

野菜ソムリエプロ/フードアナリスト/美脚トレーナー

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