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愛される鎖骨を作る!1分間のデコルテマッサージ

鎖骨美人という言葉があるように、キレイなデコルテラインは美人の条件の一つ。鎖骨ラインが美しいと華奢なイメージを与えやすく、女性としてメリットばかり! ただし、慢性的なむくみや体のコリ、悪い姿勢などで鎖骨は埋もれてしまいがちに。デコルテラインに鎖骨を蘇らせるためにも、今日からデコルテマッサージを習慣付けてみては? 一度覚えたら簡単にできる1分間のマッサージ法で、あなたのデコルテラインに革命を起こすかも!?

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■1分間デコルテマッサージ

人差し指と中指を使って、リンパを流しながらマッサージしていくのがポイントです。マッサージする時は、摩擦による肌への刺激を予防するためにもボディオイルやクリームを使って行いましょう。

(1)耳下腺をクルクルと揉みほぐすようにマッサージします。

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(2)首の縦ラインを意識して、リンパを流していきます。そのまま肩ラインをたどり外側へ、次に鎖骨の上ラインをたどり中央へとマッサージしていきます。

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(3)中央から鎖骨の下ラインをたどって行き止まったところに「雲門」というツボがあり、ここをクルクルと揉みほぐしながら刺激していきます。

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(4)雲門から脇の下へと流していきます。

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この流れを左右2セットずつ行えば、埋もれていた鎖骨もキレイにデコルテラインに出現! このツボ刺激マッサージ法で、デコルテが開いた秋のセクシーニットも素敵に着こなせること間違いなしです。ぜひ試してみてくださいね!


(馬場さおり)

【取材協力】
ヨガインストラクター Mayumi Tsuchikado:ヘッドマッサージとヨガピラティスのプライベートサロンhugyoga主宰