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女子力アピールで一石二鳥!会社で作れる簡単「美女ドリンク」3選

女性ならば誰もが目指す、健康で美しいカラダ。とはいえ、職場でスムージーというのもなかなか作りづらいですよね。ミキサーの激しい音は、仕事に集中している人にとってはいい迷惑。シェーカーでシャカシャカするのも気が引けます。

家で作ったものを持っていくのも傷みが心配。時間の経過によって栄養も変わってきてしまいます。かといってお茶やコーヒーで済ますのも味気ないし、そればかりではカラダにもどうか……。

そこで、料理研究家の筆者が“ひと工夫でとっても美味しい簡単美女ドリンク”をご紹介します。

 

■1:きな粉牛乳で便秘解消!

便秘は肌荒れの原因になります。きな粉は食物繊維が豊富。牛乳と合わせることで便秘を解消すれば、美肌効果に繋がりますよ。

最近は、薄毛に悩む女性も増えています。髪の毛のもとになる栄養素はタンパク質。きな粉には植物性タンパク質が、牛乳には動物性タンパク質が豊富に含まれているので、育毛効果も期待できます。

作り方は、コップ1杯の牛乳にきな粉を大さじ1杯程度混ぜるだけ。お好みでハチミツを入れてもいいですね。

 

■2:生姜紅茶でむくみを解消!

長時間同じ姿勢でいると、気になるのがむくみ。血流の悪化が原因で起こります。生姜にはカラダを温め、代謝をアップさせる効果があり、むくみの解消に役立ちます。血流の改善により、冷え性を防ぐ効果も見込めます。

作り方は、1杯の紅茶に生姜を入れるだけ。生姜はわざわざおろさなくても、チューブのものでいいし、乾燥したものや粉末状のものでも構いません。

 

■3:黒酢豆乳で疲労解消!

疲労がたまると、目の下のくまやニキビ、さまざまな肌トラブルを引き起こします。黒酢に含まれるクエン酸には疲労回復効果があり、豆乳に含まれる大豆イソフラボンには美肌効果が望めます。

また、黒酢に含まれるアミノ酸には代謝を向上させる効果があり、大豆イソフラボンの脂肪燃焼効果とともに、ダイエットにも最適!

作り方は、黒酢と豆乳を1対3ぐらいの割合で混ぜるだけ。あくまで目安なのでお好みで。りんごやブルーベリーなどのお酢で試しても美味しいです。

 

以上、“ひと工夫でとっても美味しい簡単美女ドリンク”をご紹介しましたが、いかがでしたか?

少しの手間がのちのち大きな差を生みます。簡単なので、男性社員に勧めてもよし。女子力アピールにもつながるかも。美味しく飲んで健康的に、いつまでも変わらぬ美しいボディを手に入れましょう。

 

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