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夏の夜もおいしく太らずキレイに!ビアガーデンを楽しむポイント3つ

夏の夜の楽しいイベントの一つ、ビアガーデン。美肌や体型をキープしつつビアガーデンをたっぷり楽しむには、「最初に野菜から食べること」「飲み放題だからといって欲張りすぎないこと」「女性向けビアガーデン選び」が重要だと言えそうですよ。

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■ビアガーデンでもポイントを押さえれば体型も美肌もキープ

夏の夜、野外で揚げ物やビールを楽しむビアガーデンはとても楽しいものの、肌やダイエットには良くないイメージがあるかもしれません。しかし、工夫次第でビアガーデンをエンジョイしながら美肌や体型もキープできちゃいますよ!

■ビアガーデンで押さえておきたいポイント3つ

(1)最初に野菜を食べて血糖値を抑えよう

ビアガーデンには、フライドポテトや唐揚げといったビールによく合うメニューがたっぷり。しかし、食べる順番次第で太りにくくできるので、欲望のままに食べるのはやめましょう。一番最初は揚げ物を食べずに、野菜類を食べることで、食事による血糖値の上昇を抑えることができるので、乾杯後の最初の一口は枝豆やサラダなどを選ぶようにしましょう。

(2)飲み放題だからと言ってよくばりすぎない

ビアガーデンの多くが、飲み放題や食べ放題のシステムで食欲やビール欲をそそります。しかしながら、よくばって飲みすぎ食べすぎてしまい、後日肌荒れや体重増加、胃腸の不調に悩まされてはもったいですよね。飲み放題だからとよくばりすぎず、適度にチェイサーなどを挟みつつ、自分のペースで楽しむことを心がけることが、ビアガーデンを正しく楽しむ秘訣かもしれませんよ。

(3)「女性向けビアガーデン」が美肌への近道

近年は男性向けのビアガーデンのみならず、女性向けのビアガーデンも話題を集めています。例えば松屋銀座の“美しくなるビアガーデン”は今年で3回目の開催ですが、今年のテーマは「潤い」で、フルーツやベジタブル、コラーゲン、はちみつなどを使用した美カクテルも充実しているビアガーデンではおいしく飲みながら、美肌に近づけるかもしれませんね。


楽しくおいしく、夏の思い出と美肌の一挙両得を目指したいものですね。


(前田紀至子)


【参考】

野菜をジュースで摂ろう! – カゴメ株式会社
美しくなるビアガーデン – 松屋銀座