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今年の目標「ダイエット・女磨き」は高ストレスの証拠かも?

新年の幕開けからもうすぐ1カ月。年初に立てた目標をあなたは覚えていますか?

今回はストレスオフ・リッチな女性たちが立てた目標について紹介します。今年こそはストレスから解放されて生き生きと過ごしたい、そう考えているあなたにはきっと大きなヒントになるはずです。

【シリーズ:「ストレスオフ・リッチ」になりたい】
(1)ストレスオフ・リッチな女性の概要
(2)ストレスオフ・リッチな女性の「旅行スタイル」
(3)ストレスオフ・リッチな女性の「お金の悩み」
(4)ストレスオフ・リッチな女性の「1週間の時間の使い方」
(5)ストレスオフ・リッチな女性の「時短家事」
(6)ストレスオフ・リッチな女性の「金運アップ術」

低ストレスな女性、高ストレスな女性の目標を比較

今回オフラボが調査をまとめたのは「2018年の目標」について。ストレスの有無で比較をしやすくするため、低ストレス女性と高ストレス女性の回答データをそれぞれ集計してまとめました。

▽低ストレス×年収800万円以上女性の目標
・健康的になる…22.6%
・運動を始める、続ける…18.9%
・貯金をする…18.9%
・常に感謝を心がける…17.1%
・規則正しい生活をする…16.5%
・たくさん本を読む…15.9%
・プライベートの充実…15.9%
・優しい人になる…15.2%
・海外旅行をする…14.6%
・美肌になる…14.6%

▽高ストレス×年収800万円以上女性の目標
・貯金をする…25.6%
・健康的になる…23.3%
・プライベートの充実23.3%
・美肌になる…22.5%
・痩せる…21.7%
・ダイエットをする…20.2%
・断捨離する…19.4%
・節約する…17.1%
・女磨きをする…17.1%
・常に感謝を心がける…16.3%

高ストレスな女性は外見重視

誰しもお金や病気の心配はしたくないもの。そのためか「貯金をする」「健康的になる」の項目については、ストレスレベルを問わず上位にランクインしています。

しかしよく見るとストレスオフ・リッチ女性が「運動を始める、続ける」「規則正しい生活」を心がけたいと考えている一方で、高ストレス女性は「ダイエット」「痩せる」「女磨き」「美肌になる」など外見への意識が高いことがわかります。

ストレスオフ・リッチな女性は「感謝を心がける」

さらにストレスオフ・リッチ女性は「常に感謝を心がける」「たくさん本を読む」など内面重視の傾向にあることから、心豊かな姿勢が精神的な余裕を生み出しているとも考えられます。

注目すべきは高ストレス女性の「断捨離」や「節約」などの項目。これまでの調査からもわかるように、何事も後回しにしないスタイルが低ストレスへの近道だと言えます。本来であれば年末までに済ませておきたかった断捨離、まだ終わっていないあなたは要注意です。

ストレスオフ・リッチを目指すためには、心の余裕がとても大切。「自分は他人からどう見えているか」を気にするよりも、規則正しく心豊かに過ごせるように目標を立てましょう。

***

健康やお金など、心配の尽きない人生100年時代の今だからこそ、高ストレスに耐えながらお金を稼ぐのではなく、ストレスと上手に付き合いながらお金をたくさん稼ぐ「ストレスオフ・リッチ」な人生を目指しませんか?シリーズ『「ストレスオフ・リッチ」になりたい』では、「世帯年収800万以上×低ストレス」な女性を「ストレスオフ・リッチな女性」と呼び、毎月1回のペースで彼女たちのライフスタイルを紹介していきます。調査概要はこちら

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データ提供:オフラボ
化粧品会社メディプラスの調査・研究機関である、メディプラス研究所のソーシャルプロジェクト。人間関係、地域環境、自然環境などにより引き起こされるストレスをマネジメントし、賢く付き合うための方法「ストレスオフ」を発信している。2016年からは、全国14万人(男女各7万人)にインターネット調査「ココロの体力測定」を実施し、心身のストレスを可視化。毎年「ストレスオフ県ランキング」も発表している。https://mediplus-lab.jp/

【シリーズ:「ストレスオフ・リッチ」になりたい】
(1)ストレスオフ・リッチな女性の概要
(2)ストレスオフ・リッチな女性の「旅行スタイル」
(3)ストレスオフ・リッチな女性の「お金の悩み」
(4)ストレスオフ・リッチな女性の「1週間の時間の使い方」
(5)ストレスオフ・リッチな女性の「時短家事」
(6)ストレスオフ・リッチな女性の「金運アップ術」

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