シゴト・オトコ・キレイ-オンナ目線のキュレーションサイト

ダイエット・女子力UP・ネタになる!オススメの習い事3つ

「痩せたいけどジムが続かない」「運動が苦手!」そんなあなたにオススメしたいのが、ダイエット効果のある習い事。しかも合コンやパーティーなどで自己紹介する時、思わず自慢したくなるような習い事なら、続けたくなること間違いなし! 美しいスタイルも、ネタも、教養もGETできる素敵な習い事「乗馬」「クラシックバレエ」「日本舞踊」の魅力を紹介しちゃいます。

女性の美肌づくりを応援するWebマガジン|Life & Beauty Report

■お嬢様感溢れる「乗馬」

女性の美肌づくりを応援する Web マガジン|Life  &  Beauty  Report

娯楽の一つのイメージが強い乗馬。実は、ウォーキングやジョギングと同じく有酸素運動の一つです。全身の筋肉を使うので、スタイルUPには効果大! 特に腹筋、背筋、そして骨盤周りの筋肉を鍛えられるので、姿勢が良くなるという副産物も。「筋トレは苦手……」という人でも、楽しく自然と筋肉を身につけることができます。ピンと伸びた美しい姿勢とスタイルを手に入れたいなら、乗馬は最適。習い事が乗馬なんて自己紹介、レディ感満載です!


■女子力の高さはピカイチ!「クラシックバレエ」

女性の美肌づくりを応援する Web マガジン|Life  &  Beauty  Report

小さい頃習っていたという人も多いクラシックバレエ。大人になった今こそ、始めるのも◎。全身の柔軟性を必要とするバレエは、女性が美しく見える程よい筋力をつけられるのでオススメ。体が柔らかいと筋肉がほぐれやすく、血行促進効果が得られます。血行不良になってしまうと、むくみやすく太りやすい体質になってしまうので、痩せやすい体づくりに柔軟性は必須。可憐なイメージを与えるのも、バレエの嬉しいポイントです。


■大和撫子美人になれる「日本舞踊」

女性の美肌づくりを応援する Web マガジン|Life  &  Beauty  Report

ゆっくりした動きの日本舞踊。「あまり動かないからダイエット効果は低いのでは……?」なんて考えは間違い! ゆっくり動くからこそ、実は相当に下半身の筋力を使っているのです。下半身の筋力UPは、代謝を高めるので、ダイエット効果は抜群。さらに、女性が悩みがちな足のむくみ防止にも打ってつけです。日本舞踊は、和の心を学ぶだけでなく、所作の美しさも身につけられ、普段の振る舞いも美しくなるかも!?


せっかく習うなら、「ダイエット効果、女子力、ネタになる」の3つが一度にかなう習い事がオススメです!


(馬場さおり)