シゴト・オトコ・キレイ-オンナ目線のキュレーションサイト

なにそのメタボ腹…!? なカレがみるみる痩せる「鶏ささみ」とは

ブクブクと太っていく彼……。

「出会った頃はあんなに素敵だったのに」。そう思う貴方の気持ちはよーくわかります。

「でもどうやったら、あの頃の彼に戻ってくれるのかしら?」

『開運クッキング』お料理教室の講師である筆者が、“鶏ささみ”を使ったレシピを教えちゃいます。これで以前同棲した男性を見事に食事制限で痩せさせた実績がありますよ。

 

■ ササミとマヨネーズのホイル焼き

筆者も大好物、すごく簡単にできて美味しい料理です!

お料理が苦手な貴方でも簡単に作れますよ。

 

【材料】(2人分)

鶏ささみ……2枚

マヨネーズ……お好み(ダイエット中は入れ過ぎ注意)

アスパラガス……2、3本(キノコでもOK ! )

レモン……輪切り2枚

塩、胡椒……少々

 

【作り方】

作り方は超簡単、10分間クッキングです。

(1)アルミホイルを2枚用意する。アルミホイルの上に鶏ささみをのせ、塩、胡椒を少々ふり、その上にマヨネーズをかける。

(2)アスパラガスを食べやすい大きなに切り、鶏ささみの上にのせる(キノコでもOKです)。レモンの輪切りを上にのせる。

(3)アルミホイルで包み、フライパンもしくはオーブントースターで焼く。

付け合せに緑のお野菜も一緒にいただくのがコツ。ダイエット中なのでマヨネーズを抜きにしてもさっぱりして美味しいです。

 

あらま、あっとっても簡単に出来ちゃいましたね!?

ささみは風水的にも金運アップする食べ物として知られていますし、筋肉を作る大切なタンパク質が豊富です。

ご飯などの炭水化物(糖質)を減らして、運動したあとはすぐにこの“鶏ささみ”を食べることで大切な筋肉を減らさずに脂肪だけ燃焼させることができます。試してみてくださいね。

 

【姉妹サイト】