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いい加減もう忘れたい!最低な元彼の思い出から抜け出す5つの方法!

最低な元彼を忘れたいのに忘れられないのはなぜ?

(出典:PEXELS

”元彼との思い出は最低だった”と感じ忘れたいと思っているはずなのに、なぜかどんなにクズ男でもダメ男でも忘れる事ができないという人は意外にも多く、別れたはずの元彼に悩まされることは少なくありません。

では、なぜ最低だと思っているのに、忘れたいと思っているのに忘れられないのでしょうか。

そこで今回は、元彼を忘れたいと思うのに忘れられない理由から、忘れるための方法をご紹介します。

忘れたいのに最低な元彼でも忘れられない原因とは?

(出典:PEXELS

頭では”忘れたい”と思っているのに、最低な元彼でも忘れられないのはなぜでしょうか。

原因①:思い出を美化している

最低な元彼を忘れたいのに忘れられない時は、ダメ男でもその思い出を美化してしまっている場合が多いものです。

特に人は、時が経つと最低な思い出だった元彼でも”ダメ男だったけど優しかったな”などと、美化するものです。

その結果、元彼の事を忘れたいと思っていてもなかなか忘れる事ができないのです。

原因②:後悔が残っている

最低な元彼を忘れたいのに忘れられない時は、元彼との付き合いの中で自分自身に後悔する部分が残っている場合です。

例えば、感情的になって別れてしまったり、自分自身が”ダメ男にしてしまった”と思う部分が残る時ですね。

そういう時は、”もしこんな風に対応していたら”と、それ次第では結果が変わっていたのではと思う期待が、忘れたいのに忘れられない原因となるのです。

原因③:自分が充実できていない

最低な元彼を忘れたいのに忘れられない時は、自分自身が充実できていない事も大きな原因の一つです。

この充実とは、趣味や恋愛など自分が夢中になれるものがどのくらいあるかどうかという事です。

しかし、今の充実しない生活と比較するとどんなに最低な元彼でもそれなりに楽しい事もあった場合、忘れたいのに忘れる事ができなくなるのです。

まずは忘れる事ができる環境を整えよう!

このように、最低な元彼を忘れたいのに忘れる事ができない時は、関係は終わっていても心を上手く切り離す事ができないままであるといえます。

だからこそ、心から元彼を忘れたいと思うのであればまずは忘れる事ができる環境を整えてみましょう。

では、さっそくその方法をご紹介しましょう。

最低な元彼を忘れたい時にやるべき事①:元彼の情報を思いきって絶つ

(出典:PEXELS

”最低な元彼を忘れたい”と思いつつ、現代社会では完全に元彼と縁を切るのは難しいものです。

特に、SNSで繋がったままという人は意外にも多く、別れた元彼の情報を日々目にする環境となっていては、忘れたいと思っていてもなかなか難しいのは当然ですよね。

出来る限り元彼の情報がわからないようにする

その為にも、最低だった元彼を生活の中に極力感じずに済む環境を自分で整えていく事が大切です。

  • 携帯番号を変える
  • SNSを非表示にする
  • 連絡が取れないようにする

このような行動を起こすのは、勇気がいる事かもしれません。

しかし、新たな恋をする為にも最低だった元彼を早く忘れたいと思うなら、ここは強い気持ちを持ち行動することが大切ですね。

最低な元彼を忘れたい時にやるべき事②:付き合ってよかったと思える部分をあえて探す

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最低な元彼を忘れたい時には、ダメ男であることを改めて実感する事をおすすめする人もいますが、そうすると『自分がダメ男で最低な男と付き合っていた』という事を認める事にもなりますよね。

そうなると、無意識に”自分の選択は無駄ではなかった”と思いたい気持ちが働き、どんなに最低な元彼でも余計に忘れたいのに忘れる事ができなくなるのです。

無駄ではなかったと思う事が大事

だからこそ、ダメ男で最低な部分を探して無理に忘れようとするのではなく、元彼に学んだことや感謝できる部分をあえて見つけてみましょう。

これは 、元彼を美化するということではなく自分の選択を自分できちんと承認してあげるということです。

そうして、”自分が費やした時間は無駄ではなかった”ときちんと元彼を卒業できることが、忘れたい時にはおすすめなのです。

最低な元彼を忘れたい時にやるべき事③:自身のレベルを上げる

(出典:PEXELS

誰しも、自分にとはかけ離れた相手と付き合う事は滅多になく、付き合う相手はある意味自分と似たレベルであると言えます。

つまり、どんなに最低で忘れたい元彼でもその時の自分には少なからずシックリきていた時間がある事をまずきちんと認めまてみましょう。

その上で、忘れたいのに忘れる事ができないのはまだ自分がそのレベルに留まっているからだと言えます。

自身のレベルが上がれば選ぶ相手も変わる

だからこそ、まずは自分自身のレベルをしっかりと上げてみましょう。

レベルと言うのは、いわゆる自己価値の事ですね。

  • 外見を磨く
  • キャリアアップする
  • 資格を取得する

このように、自分自身を誇りに思えるものをどんどん増やしてみましょう。

そうすることで、あんなに忘れたいと思っていた最低な元彼の事を忘れたいとすら思わない、つまり考える機会自体が減る事につながるのです。

最低な元彼を忘れたい時にやるべき事④:どんな恋愛をしたいのか思い出してみる

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クズ男で最低な元彼を別れたという事は、それなりに付き合い続ける訳にはいかない理由があったはずです。

しかし、男女の恋愛は理屈や常識だけで成り立つものではなく、それでも気持ちが残ってしまい忘れたいのに忘れられない事は不思議な事ではありません。

そンな時こそ、自分はどんな恋愛を望んでいるのかゴールから考えてみる事が大切です。

理想の恋愛をきちんと描く

例えば、『今から付き合う相手は将来結婚を考えられるくらい安心できる人がいい』という理想があるとしましょう。

しかし、元彼は浮気ばかりでいつも自分を裏切る最低のダメ男だったとします。

その時点で、二人の恋愛ビジョンは全く違う事がわかりますよね、

それを冷静に判断できるように、一度自分の理想を書き出してみるのも元彼を忘れたい時には効果的な方法です。

最低な元彼を忘れたい時にやるべき事⑤:新たな恋愛をする

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一日でも早く忘れたい、最低な元彼を忘れるための最も効果的な方法は新たに恋をすることです。

戸は言えども、どんなにクズ男の元彼でも思い出してしまううちは新たな恋愛をする気にもなれないと思います。

そんな時は、まず出会いだけでも増やして異性と接する機会を増やしてみましょう。

少しずつ恋愛したくなるのを待つ

はじめは出会いを探す気になれなくても良いので、気軽に出会いを増やしてみましょう。

例えば、紹介を受けてみたり婚活パーティーに参加してみたり、とりあえずマッチングサイトに登録して男性とやり取りを始めるだけでも良いのです。

そうしていくうちに、友達になれる男性もいれ”なんかいいな”と思える男性も現れてくるものです。

そうして、自分の心を無理に動かすのではなく動くような環境に整えていくのも、元彼を忘れたい時にやるべき事の一つです。

忘れたい元彼の最低な思い出よりも未来の自分に時間を掛けよう!

(出典:PEXELS

いかがでしたか。今回は、最低な元彼なのに忘れたいと思っても忘れられない時の対処法をご紹介しました。

このように、忘れたいと思うとのにいつまでも最低な元彼を思い出してしまう自分に嫌気がさす事もありますが、”忘れたい”思う気持ちは少なからず前に進もうとしている気持ちの現れです。

だからこそ、まずは自分の気持ちにきちんと整理をつけられる環境を整え、少しずつ気持ちの変化を感じられるように努力していく事が大切です。

そうして、元彼を想う為の時間ではなく自分の為に費やす時間を増やしていく事が、元彼を忘れたい時にはおすすめです。

そうしていくうちに、最低な元彼を思い出す事もなく忘れたいとも思う必要がない自分に成長できる日がくるでしょう。

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