運動する時間がない!仕事や通勤中にできるこっそりエクササイズ3選

「最近、運動してないな」「忙しすぎて運動する時間なんてない」という方、必見です。
運動はジムでするものと思い込んでいませんか?もちろんジムに通うのも良いですが、日常生活の中にエクササイズを取り入れれば、もっとお手軽に運動を習慣化することができます。
「そんなことで効果があるの?」と思われるかもしれませんが、日々の積み重ねって大切です。仕事や通勤といった、毎日の生活にエクササイズを取り入れて、理想の体型を目指しましょう!
今回は、仕事や通勤の途中にこっそりできる、簡単なエクササイズを3つご紹介し…

ランニングがしんどい…もしかしたら「スポーツ性貧血」かも【臨床内科専門医に聞く】

ランニングやジョギング、ウォーキングをする、週末にテニスやジム通いをするなど、適度な運動の習慣を持つことは健康のためによいとされます。 ところが、臨床内科専門医で正木クリニック(大阪市生野区)の正木初美院長は、「激しい運…

彼女がいる人からアタックされたら付き合う?

「この人なら付き合えそう!」
そう期待していたはずなのに、彼にはもう彼女がいた!彼は自分に対してアプローチしながらも、彼女とは別れない様子。曖昧な態度をとる彼を本当に信頼できる?

もし、彼女がいる人からアタックされたら…あなただったら、どうしますか?
今回は、彼女がいる人からアタックされたときの対処法についてご紹介します。…