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眠い時の11の対処法!仕事中どうしても眠い時みんなどうしてる?

眠いときってどう対処していますか? 実は、「眠い」ということ1つにも、スピリチュアルな意味があるのです。今回は、占い師で心理カウンセラーの筆者が、眠いときの対処法やスピリチュアルな意味についてご紹介します。

アラームは起床の20分前に、大音量はNG! 脳が疲れない目覚め方

毎朝、寝過ごすことが不安で、目覚まし時計やスマートフォンのアラームを最大音量にセットしていませんか。ベストセラーの『すべての疲労は脳が原因』(集英社新書)シリーズの著者で、大阪市立大学医学部大学院特任教授の梶本修身(かじ…