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感情のコントロールができない…病気?感情をコントロールする訓練

最近イライラしていませんか? 職場や恋愛など、様々なところで私たちはイライラや怒りといったものを感じてしまいますよね。感情のコントロールができればどんなに楽か、そんなことを考えたことはないですか? 今回は感情のコントロールについてご紹介します。