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忙しくても輝く女性は実践している!「時間」×「大人の女性」のルール

あなたは今「自分の時間の使い方」に満足しているでしょうか。仕事や家事、育児など、日々忙しい生活を過ごす女性たちの「時間の使い方」をあらためて考えてみませんか?

 

 

あらためて知りたい!「大人の女性」が「時間」を上手に使うとは?

以前、私の元に相談にきてくださった方で、こんな悩みを持つ女性がいらっしゃいました。

「毎日忙しくて時間がないんです。平日は仕事が遅い時間まで続いて、帰宅してからだと疲れていて自分磨きをしたくても集中できない。土日は婚活に時間を使っているし……。どうすればもっと時間をうまく使って、自分磨きや恋愛面を充実できますか?」。

彼女は婚活中で、土日の休みを全部使ってパートナー探しに励んでいるようでした。また仕事面でもさらに自分磨きをしたく、通信教育を最近受けているとのことでした。

やりたいことが多いのは、とても良いことだと思います。しかし、彼女の様子はとても疲れていて、また結果を焦っていたようでした。

「まずは時間の使い方を変えましょう。平日に疲れている状態で通信教育の勉強をしても集中できないはずです。夜に自分磨きをするより、たっぷりと寝て、エネルギーが充実した朝に疲れがない状態で、集中して自分磨きをしてみてはいかがでしょうか。また、土日の婚活に割いているスケジュールも、少し余裕を持たせましょう。休みを全部婚活に使っていては、ちょっと身体も心も疲れてしまうでしょう。何もしない日を週に1日つくってみてはどうでしょうか。その方が、ゆとりを持って生活ができると思いますよ。それに、時間の使い方だって上手になると思います」。

私のアドバイスを聞いて彼女は腑に落ちたのか、「実は最近ちょっと動きすぎかなって思っていたんです」とポロッと本音をこぼしてくれました。それまでゆとりのなかった彼女の雰囲気が少し柔らかくなり、「もっと気持ちと時間に余裕を持っていきたいと思います」と話してくれました。

 

 

ゆとりを持つ女性の「魔法のスケジュール・テクニック」

先ほどの例でお伝えした女性に限らず、自分磨きや恋愛など、大人の女性は多くのやりたいことがあるにも関わらず、時間に追われています。

そこで、忙しい大人の女性でも自分磨きに余裕を持って時間を避けるような、ちょっとしたテクニックをご紹介します。「忙しいけれど、自分磨きをしたい!」という人にこそおすすめのテクニックです。

<忙しくてもキレイになれる!魔法のスケジュール・3つのテクニック>

1.まずは朝30分だけ早起きして、自分磨きをする!

趣味や美容に関する勉強など、緊急ではないけれど、あなたにとって重要で「時間があったらやりたい」と思っていた自分磨きを、朝一番にやりましょう! 朝30分早起きし、カフェに寄って読書をするなど。エネルギーが充実している朝一番にやるのがコツです。

2.1週間単位でスケジューリングする

「今日は早起きに失敗してしまった……」と思っても大丈夫。その分、週末にリカバリーをすれば良いだけです。自分磨きでやりたいことを、1日にすべて詰め込むのは難しいはず。でも、1週間単位でなら無理なくできるのではないでしょうか。あえて週に1日は何もしない日を前もってつくり、その日はリカバリー用にするのもありです。

3.スキマ時間はインプットタイムとしてブロックする!

日常の合間にあるスキマ時間は「勉強をする時間」として決めておきましょう。特に5分程度であれば、スマホで美容の勉強をするにはもってこいのはず! maicoのような情報がたくさん掲載されているメディアをブックマークしておき、スキマ時間にチェック!

 

 

専門家が考える、男性が心から惹かれる「大人の女性」の時間の使い方

それでは最後に、私が専門家・および一人の男性として考える、男性が心から惹かれるような「大人の女性」の時間の使い方についてお伝えしたいと思います。

男性から見た「大人の女性」というのは、時間の使い方でいえばうまく「自立」と「依存」のバランスが取れているような人なのだと思います。つまり、「ここまではあなたに時間を合わせたりもするけれど、全部をあなたに合わせるわけじゃないのよ」と、時間の使い方において男性との線引きができるような女性です。

人は、誰でもこうした希少価値が高いというものに、心が強烈に惹かれるようになっています。こうした希少価値が高いものを求めようとする心のステートを、「入手困難効果」と言います。一般的に男性は女性よりも、こうした「入手困難効果」の影響を受けやすいと考えられています。

「私と話せる時間は、限られているのよ」「私は私の時間を大切にしているの。だから、いつでも話せるとは思わないで」というような、ちょっと高嶺の花を思わせるような態度でいても良いでしょう。

自分を大切にしている女性は、男性から見てとても魅力的なものです。ぜひ今回ご紹介した内容を使って、「大人の女性」として、上手な時間の使い方をしてみてください。

時間の使い方ひとつで、忙しい毎日でも自分を大切にした生き方ができるはず。また、そうした女性にこそ、男性は心が強く惹かれると思いますよ。

 

 

<執筆>今井 翔(All About「恋愛」ガイド)

大人の女性に役立つ恋愛や自分磨きの情報サイト、「IMAITSUBASA.COM」を運営。執筆家、講演家。恋愛・パートナーシップに関する人間関係の専門家。大学では心理学を専攻。大学卒業後も継続して心理学やコーチングを学び、婚活サービスに関する企業に勤務。相談件数は前職を含め男性だけでも300件超え。本質を大切にした、独自のアドバイスに定評がある。『「モテる男」と「嫌われる男」の習慣』(明日香出版)が好評発売中。

 

 

 

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